是的。Emrius 在 iOS 和 Android 上可免费下载，核心锻炼计划、练习库和进度追踪均可免费使用。可选的 Premium 升级可解锁进阶计划、无限追踪历史和无广告体验。

不需要。Emrius 同时提供健身房和居家锻炼计划，你可以使用全套器械、少量器械，或仅凭自重训练 — 并按你实际拥有的器械筛选练习。

可以。提前下载你的锻炼计划和练习视频，即可在无连接的情况下训练。你记录的训练会在下次联网时自动同步。

训练时记录每一组、每次重复和重量，Emrius 会绘制你随时间变化的力量、训练量和身体围度，让你清楚看到自己进步了多少。

会。练习库包含数百个动作，配有高清视频演示和分步姿势提示，让你安全训练并精准刺激目标肌群。

Emrius 可在 iOS 和 Android 上运行，支持 19 种语言，并提供浅色与深色模式。